处理湿热问题时，关键在于除湿而非单纯清热。 湿热是湿与热相互结合的结果，所以中医在应对湿热时，首先会尝试将湿与热分离，然后有针对性地祛湿或清热。 如果只关注清热，大量使用苦寒药物，却忽略了湿气的根源，那么一旦药物停止，湿热很可能会再次复发。这是因为热是无形的，它需要依附于湿气才能存在。因此，只有彻底清除湿气，热才会失去依存，自然消散。 那么，如何识别湿重于热的情况呢？如果你没有全身发热或只是轻微发热，感觉头部沉重、四肢无力、胸闷、食欲不佳、腹部胀满、肠鸣、恶心想吐，口淡不渴或即使口渴也不想饮水，小便微黄，大便不成形，舌质淡红且覆盖着白厚腻的舌苔，那么你很可能就是湿重于热。在调理方面，可以考虑使用三仁汤、茵陈五苓散、藿朴夏苓汤等方剂，但需在医生辨证后，根据自身具体情况使用。
