DC娱乐网
健身|终于不是练不大了
汧以说健身
2025-03-05 00:13:08
看我的手臂线条和肱二头呜呜呜! 自然光下的线条像加了魔法 不大不小刚刚好 今天分享一个力量与有氧结合的高强度动作 🏋️弓步哑铃推举🏋️ 这个动作是以速度快为要点 动作参考图4 - 1️⃣ 手举起哑铃和锁骨同高 2️⃣ 手举高哑铃至手臂伸直时跳起坐L/R弓步 3️⃣ 回正时手和脚一起回到图4-1的位置 左右各8下为一组 一共做4组 这个动作有点和有氧结合了 心率高的健身训练可以让我们更好的燃脂 大家一起试试吧~
0
阅读:144
猜你喜欢
健身房搭讪秘籍:你哑铃借我用下?
【2点赞】
搭讪
哑铃
爱做梦的阿宁
2025-03-28
李小龙和成龙的肌肉,谁看着更有力量?有人说李小龙的肌肉并不多,而成龙的肌肉多一些
【2评论】【4点赞】
走进生活点点滴滴
2025-03-28
【震惊!每天15分钟竟比跑步1小时燃脂更快?办公室女孩亲测暴瘦20斤】🔥
【1评论】
燃脂
跑步
阳阳侃娱乐
2025-03-24
每天打车去健身朋友都说我很费钱实则不然运动带给我的快乐是什么都无法取代的就像买一
【16点赞】
淡淡云姑娘
2025-03-20
汧以说健身
感谢大家的关注
作者最新文章
1
健身|肌肉睡醒 前程似锦
2
Pilates|富士直出的线条美
3
慵懒雨天也能雕刻线条感
4
健身|女孩子要勇敢走进力量区
5
健身|粉色是我的统治区
6
记录一下我的春夏健身短裤穿搭
7
练的结实 美得真实
8
健身|春天练臀 夏天翘臀
9
练出了腰臀比0.7的黄金比例身材
10
健身|练肩已经到了Next Level
热门分类
推荐
热榜
军事
NBA
体育
社会
明星八卦
娱乐
财经
科技
汽车
历史
国际
游戏
动漫
公益
搞笑
商业
互联网
数码
国际足球
房产
家居
时尚
科学探索
职场
育儿
股票
教育
影视
情感
热点
中国军情
武器
中国南海
中国足球
亚洲杯
科比
综合体育
CBA
投资
楼市
大咖秀
外汇
创业
风口
SUV
豪车
概念车
优惠
新能源
美国
欧洲
朝日韩
俄罗斯
孕期
街拍
恋爱攻略
婚姻
正能量
体育
TOP
1
这个女的看着挺像刘诗诗的……
2
赵心童如果夺得世锦赛冠军!他的职业生涯将一飞冲天!商业价值简直无法估量。这位以业
3
亚历山大被盯上了西决G3雷霆101-143惨败森林狼42分,赛后美媒体Stat
4
王霜早就实现财富自由!!1;生涯赚了大概1400万人民币;2;年薪高达1
5
没有任何悬念了,本赛季总冠军肯定在以下两支球队中产生:1.雷霆:70%2.
6
卢卡库、麦克托米奈、德布劳内,那不勒斯下赛季要起飞?卢卡库从切尔西而来、麦克托
7
勇士主场110-117惨败森林狼,最不开心的人非以下五位莫属!1.巴特勒:没
8
威少看菜下饭,约基奇不败金身被破,掘金惨遭逆转痛失天王山!第四节开局,掘金还领
9
快船报价火箭范乔丹+惠特摩尔!快船向火箭提出了一笔交易报价,具体交易方案细节
10
勇士队3位年轻球员,谁更有培养价值?1,库明加——22岁,身高201,臂展2
体育
最新文章
1
火箭蛮可惜的,天赋强却兑现不完全,不然可以和雷霆平起平坐了!目前火箭天赋兑现情
2
目前来看快船本赛季的实力真的是不弱,基本可以稳住西部前三!西部最强的球队已经诞
3
炸裂!森林狼薪资危机大爆发!三大悍将或走其二惊天消息!据BenRohrbac
4
虽然这次没有热火三巨头,但是对面的步行者,是赢了骑士,赢了打赢凯尔特人的尼克斯的
5
皇马罗德里戈换曼城罗德里,这个交易,皇马球迷觉得24岁正在巅峰的罗德里戈去换一个
6
一手好牌打的稀乱!!!怎么也没想到森林狼这套豪华阵容就这么稀里糊涂的被雷霆4-
7
Herewego❗️库尼亚久等啦❗️曼联夏季首签库尼亚❗️无需适应英超
8
124人合同到期,CBA自由市场大鱼仅3个!今夏CBA联赛,共有124名
9
预测雷霆队淘汰森林狼晋级概率;雷霆队4-1森林狼,概率50.0%;雷霆队
10
欧文下赛季后段才会复出填补空缺这四名控卫,独行侠该选谁?丹吉洛-拉塞尔