肾气充值汤简单的食疗☞肾气亏损的行为:加班加点的工作，熬夜，久坐...

肾气充值汤 简单的食疗 ☞肾气亏损的行为:加班加点的工作，熬夜，久坐，长时间开车，压力大，夫妻生活等。 🈲身体会慢慢走下坡路，平时可以煲一下汤水补充一下。 ㊙️经济实惠又跟肾有关的药食同源材料:核桃、山药、黑豆、熟地、牛大力、巴戟天、杜仲、黄精、桑葚、玛卡、肉苁蓉。 . 1️⃣材料:猪骨、核桃、山药、莲子、黑豆、红枣 ❤️做法:猪骨先焯水，黑豆提前浸泡半小时后，红枣去核。所有材料一起下锅小火慢炖2小时即可。 . 2️⃣材料:瘦肉、熟地、黑豆、黄芪、麦冬、红枣 ❤️做法:黑豆浸泡一小时后，其它材料洗干净，一起下锅，小火慢炖1小时左右即可。 . 3️⃣材料:排骨、牛大力、巴戟天、杜仲、黑豆、枸杞、红枣 ❤️做法:排骨先焯水，其它材料冷水洗干净，一起下锅，加入少许盐(药引)，小火慢炖2小时即可。 . 4️⃣材料:猪尾巴、黄精、肉苁蓉、黑枣、杜仲、黑豆、巴戟 ❤️做法:猪尾巴用料酒去腥焯水，再跟其它材料一起下锅慢炖2小时，出锅前把表面那层油刮掉，吃起来不腻。 . 5️⃣材料:排骨、玛卡、桑葚、黄精、莲子、黑豆、枸杞、红枣 ❤️做法:排骨先焯水，黑豆浸泡开再炖。材料除枸杞外一起下锅，小火慢炖2小时，出锅前加入枸杞再炖5分钟即可。 . 以上5️⃣道汤，平时没时间煲汤，也可以不加肉，直接洗干净放进去壶/锅，直接煮水喝，中小火煮半小时就可以。 . ❓如何选择、如何煲汤、适合哪一种、怎么配、关于煲汤不懂的都可以下方讨论或者找我。 男性健康 肾气不足 补肾 补肾强腰 熬夜 久坐 夫妻生活 你家男人有什么烦恼❓ [投票]