养生四大法：
​一、闭目养神
​二、累了躺着
​三、不累散步
​四、默念“身松意定心安宁”
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​以上四条，只有一个目的，放松紧绷的身体和精神，让气血动起来，气血动则脉络通，脉络通则能量达，百病不起，小病自消。
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​切记不做消耗气血之事，如跑步、健身、酒足饭饱、献血……