惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力，这个时候阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。 我们要注意3宜3忌： 3宜： 宜保暖、宜润肺、宜动养[拔草R][点赞R][种草R][向右R] 3忌： 忌食酸、忌熬夜、忌燥郁[okR][合十R][向右R][点赞R] 保暖 惊蛰 运动 体质