我大概艾灸长达一年半都有排寒的表现，我的骨头缝/腰窝/脚踝/后脑勺，寒气从一个点慢慢扩散范围，时常会蹿到别处，但又能深刻感受到手脚回温，脸色好看，大便正常，一切都在往好的方向发展的走向。 于是加大力度，开始重灸，结合八部金刚功和跪坐之后，整个人从弱不禁风反转成一个活泼有力的青壮年，这几年大环境这么差我都没感冒过。 排寒其实就是身体内里的寒气重，艾灸之后内寒无处躲藏，四处游走，然后逐渐被赶出体内的过程。 而现在就是阳气足足的。