哪些饮食习惯容易胖微博健康公开课健闻登顶计划减肥 把健康带回家

1.重口味。常吃煎、炸、烧、烤或甜、辣、咸的食物；

2.吃太快。吃得快容易吃得多；

3.吃太晚。晚吃消化慢，代谢慢，更容易胖；

4.少喝或不喝水。水是没有能量的食物，喝水少会容易多喝饮料奶茶。 ​​​