肝不好“6吃4少吃”！！！ 俗话说“养肝如养命”，现在年轻人都熬夜、饮食不规律，经常觉得身体乏力、没精神等等。 肝脏是人体最大的排毒器官，大家一定要重视日常养肝！！！ 可以多吃的6类食物： 1、绿色蔬菜，比如：生菜、西兰花、芹菜、菠菜、油麦菜等等； 2、富含维生素C的水果，比如：葡萄、猕猴桃、柠檬、樱桃、苹果等等； 3、高蛋白食物，比如：牛奶、鱼肉、虾、牛肉、鸡肉等等； 4、清热解毒的食物，比如：苦瓜、绿豆、冬瓜、赤小豆等等； 5、提高抵抗力的食物，比如：木耳、蘑菇、南瓜、红薯、蜂胶等等； 6、清热解毒的茶饮，比如：菊花茶、决明子茶、金银花茶、绿茶、桔皮等等； 少吃或者尽量不吃的4类食物： 1、高脂肪类，比如：肥肉、薯条、薯片、油条、炸鸡等； 2、高糖类，比如：冰淇淋、蛋糕、奶茶、水果罐头、巧克力等； 3、含酒精类，比如：啤酒、白酒、葡萄酒、果酒等； 4、刺激类，比如：火锅、炸串、烧烤等； 医学科普 仅供参考
