孕妈早餐这样吃！营养满分💯宝宝更聪明

闺蜜升级当妈妈啦～🤰🏻 今天来家里做客，点名要吃黑芝麻山药糕，小小心愿立马安排，还额外做了黑芝麻炖奶✌🏻直接把闺蜜香迷糊啦香浓的黑芝麻炖奶家上软糯的黑芝麻山药糕，两者搭配的口感真的nice，0油糖低卡又好吃，快码住安排起来吧✨ - [清单R]准备食材 [向右R]黑芝麻山药糕：山药300g｜糯米粉50g｜五谷磨房核桃芝麻黑豆粉10g｜五谷磨房黑芝麻丸 [向右R]黑芝麻炖奶：糯米50g｜五谷磨房核桃芝麻黑豆粉50g｜清水250ml｜蛋清2个｜糖10g｜牛奶200ml｜红枣4个 👩🏻‍🍳具体做法请看图文教程哦～ - [彩虹R]怀孕期间，营养补充可是头等大事！今天我在食谱里加了五谷磨房核桃芝麻黑豆粉，里面有黑芝麻、黑大豆、奇亚籽、黑米、黑藜麦，还有核桃仁、红枣、山药等等…满满的真材实料！它里面钙铁锌、蛋白质、维B、a-亚麻酸、芝麻素等都是孕妈和宝宝所需的营养。而且，产后哺乳期的妈妈们也可以继续喝哦！帮助恢复体力，补充营养，让你和宝宝都元气满满！配料表也干净，0️⃣添加蔗糖，低GI升糖慢，吃起来无负担！小小一袋，出门方便携带！

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