练网球的好处就是练完以后全身每个地方都很酸爽[笑哭R][笑哭R] 网球是一项全身性的有氧运动🎾🎾, 运动一小时能消耗卡路里420卡🏃‍♀️, 普通女性的脂肪量大约为25% ~30%, 然而打网球的女性却只有15% 所以，打网球60分钟到90分钟减肥效果好💪💪。