练腿真的能瘦！！live对比
酸奶块儿
2025-03-07 15:58:31
姐妹们！瘦腿我真的有一套
运动两个月
大腿围50.5—45.3
小腿围32.5—29.7
就是靠无氧塑形和有氧燃脂搭配着
今天给大家一个巨巨巨适合新手的瘦腿运动计划
就这么练2个星期就能有维度变化了
运动完要记得充分的拉伸和放松腿部
记住！练腿不放松=白练
饮食的话可以看一下我的一周食谱
我的基础代谢是1200
你们可以根据自己的代谢调整一下
加油姐妹们！相信你们可以的
只能说14斤的变化超级大好么
我感觉脸都小了一圈
0
阅读：1
Double
体考天天一千个跳绳没瘦。
无常
宝宝这是真的吗？
请叫我颖姑娘
哈哈哈哈 这脚趾世另我