蛋白粉停服一周，去查了肾功.....
凌丝看育儿
2025-03-07 16:48:12
“喝蛋白粉伤肝”这个说法🤦想必很多人都听过。因为我家里也经常喝蛋白粉，所以想聊聊这个事情。
主要是我吃蛋白粉一年基本都没断过👀我上学的时候就体质虚弱，再加上后来生完孩子浑身没劲😌吃不好睡不好的，也是听大白的建议吃蛋白粉来补充营养
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结果最近刷说是长期喝蛋白粉可能会对肝肾产生负担，把我吓得赶紧停了一周去查，好在是虚惊一场，没有问题。 问了👩⚕才知道我喝的这种植物蛋白粉，它里面的蛋白质更容易被消化代谢，不会给肝肾造成太大压力，所以不会出现那样的问题！
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🔍另外，大白还告诉了我蛋白粉的时间限制，往往吃对时间，效果才会更佳，我把它总结下来供大家参考：
🔻蛋白粉尽量不要空腹喝，早饭后喝，或者随早餐一块喝，运动的话就锻炼后喝，更能够及时补充。
🔻蛋白质粉一旦受热，就会失去活性，降低生物效价。因此不可用烧煮，只能溶（拌）与40℃以下的水、粥等食品中。
🔻蛋白粉喝着虽然好处多多，但是不要喝过量，两杯就好。
🔻蛋白粉前期吃，校果可能不明显，但是你得坚持吃，坚持肯定会有校果的。
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我自己喝植物蛋白粉这么久以来身体状态各项指标都正常🥰没什么不舒服的感觉，我把我喝过的3款植物蛋白粉都总结出来了，感兴趣的朋友自己参考：
ora蛋白粉 傲感蛋白粉 纽崔莱蛋白粉
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