北京106岁老人分享长寿秘诀： 12字养生之道： 体有小劳，神有所托，豁达大度

典韦评这个课程 2025-03-08 08:22:38

北京106岁老人分享长寿秘诀： 12字养生之道： 体有小劳，神有所托，豁达大度。 这位老人看起来像80多岁， 精神矍铄，生活基本能自理。 他的作息和饮食非常规律： 早晨 7:30 吃早餐 中午 11:00 吃午餐 晚上 5:30 吃晚餐 饮食以素食为主，有意识地多吃蔬菜水果，少吃肉。 每天生活安排得充实：画画、练太极、晒太阳。 他一生不急不躁，不钻牛角尖，待人宽厚，乐于助人， 凡事推己及人，替别人着想，很少生气。 由此可见，想要长寿，关键在于： ✅ 保持好心态，凡事看开； ✅ 晚年要有事做，生活充实； ✅ 饮食有规律，少吃肉多吃菜； ✅ 能自己做的事情尽量自己做。

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