带你正确了解女性的更年期！
懂调理的美人
2025-03-08 16:01:15
[玫瑰R]什么是更年期？
更年期指女性卵巢功能逐渐衰退，月经紊乱甚至完全停止的阶段。
[红色心形R]一般发生在45-55岁，但个体差异大。
[打卡R]通常持续4-10年。
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[爱心R]更年期的常见症状
1.潮热盗汗：突然发热、出汗，尤其是夜间。
2.情绪波动：易怒、焦虑、抑郁，甚至突然想哭。
3.睡眠障碍：入睡难、易醒、多梦、睡不踏实。
4.骨质疏松：骨密度下降，易腰酸背痛。
5.心悸胸闷：心率加快，容易感到疲惫。
6.月经紊乱：周期变长或缩短，经量异常。
7.代谢变慢：易发胖，尤其是腹部肥胖。
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