三焦不通，湿热根本除不干净，教你一招，排出全身湿热，畅通三焦 很多人总是有头面部爱出油、口苦口臭、胃胀满、大便黏腻不爽、小便短赤、皮肤容易起湿疹瘙痒等问题，这其实都是湿热重的表现。 很多人认为湿热重吃点清湿热的药就能好，但不少人吃了一些清利湿热的药物，发现症状根本没有缓解多少，这其实都是因为三焦的通道被堵塞了，导致湿热难以彻底清除，所以病情不见好。 当人体三焦气机不畅时，如上焦不通，水液无法正常布散，就会积聚成湿；中焦失于运化，脾胃功能受损，水谷不能正常转化为气血，就会生湿生热；下焦排泄失常，湿浊无法顺利排出体外，与体内的热邪相互胶着，就会形成湿热之邪。所以想要祛除湿热，先要把人体三焦给打通了。 首先，大家可以跑步，跑步属于全身性运动，带动脏腑活跃，比如在下肢蹬地时，能促进气血下行到下焦，增强肾脏等脏腑功能，推动水液排泄。跑步时呼吸加快，可以帮助上焦气机宣发，提高心肺功能。中焦脾胃也随着身体的震动，能促进消化，强化脾胃的运化能力，来让三焦保持畅通。 或者可以练一练八段锦中“两手托天理三焦”的招式，能疏通上、中、下三焦，促进气血运行和水液代谢，在一呼一吸之间，还能排出体内浊气，引入清气，让三焦畅通无阻。
