【你知道常吃哪五类食物，可以帮助清除体内的“垃圾”吗？】人体在吸收有益物质的同时，常常会将那些食物之中原有的有害物质，以及在代谢过程中产生的有害物质，暂时聚集在体内。假如这些有害物质不能得到较好地“清理”，久而久之，都会导致人体机能下降，诱发诸多疾病的发生。在日常生活中，如果我们常吃以下五种食物，会有助于清除体内的有害物质，保证我们健康的体魄。
鲜菜汁、鲜果汁。它们都能够帮助我们排出体内毒素、废物，具有调节酸碱平衡的作用，可将很多呈碱性的和酸性的有害物质排出体外。
海带。海带含有丰富的海带胶质，这种物质可以使人体排泄放射性物质的能力大幅度增强，从而降低放射性物质在人体内的聚积量，减少它们对人体的危害，有效预防各种疾病的发生。
绿豆汤。很多人都知道，绿豆具有解毒和促进机体排毒的功效，可以有效维持人体各器官的正常运行。同时，绿豆还能预防动脉粥样硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、护肝作用。绿豆衣即绿豆的外皮，对葡萄球菌等病菌具有较好的抑制作用。
猪血汤。猪血含有丰富的血浆蛋白。血浆蛋白经人体消化吸收之后，可以转化成一种能够清洁消化道和消除有毒重金属微粒的物质，有助于排出人体废物，减少有毒物质对人体的伤害。
黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用能有效清除体内污染物质。黑木耳还具有降脂及抑制细胞生长的功效，经常食用有利于保持身体健康。
