姨妈不规律？量少或推迟，原来是缺了这个

有些人可能会感到月经迟到，或者周期不稳定，量少或者有块快？甚至经期期间情绪波动等问题。这些都可能是身体不健康的一些信号。 其中，缺少黄体酮也可能是导致姨妈问题的一个原因。黄体酮不足时，很多姐妹可能会感到情绪波动较大、皮肤状态不稳定，比如脸上经常长痘痘，脸色暗沉等困扰。所以，一定要在日常生活中注意调理，保持良好的生活习惯。 说到调理，平时要多吃富含雌营养的食物，例如无花果、亚麻籽等等，保养好卵巢。 一款炒鸡适合养姨妈的养生茶，简单又滋养！ 它由无花果、亚麻籽、黑枸杞、桑葚和黑豆组成，五种食材搭配起来口感温和，泡一杯喝起来，满满的养分感哦。无花果温润，亚麻籽富含Omega-3，黑枸杞和桑葚的花青素很高，而黑豆的黄体酮营养很多。这些食物都是对女性的卵巢好的。 制成小茶包，每天泡上一杯，静心享受茶香，不仅让你感受到身体的放松，也能为姨妈的准时到来打下基础~姐妹们，一起干了这杯养生茶！🍃✨ 月经量少 月经推迟 月经不调 黄体酮 雌激素 卵巢保养 卡贝农养生茶 春日尝鲜 春茶 2025年新茶