个人高效成长需要的八种能力:规划力人生规划、职场力职业发展、学习力高效学习、情商力情商在线、资源力资源整合、平衡力，重塑平衡、品牌力打造品牌、家庭力智慧家庭。人生没有白走的路，每一步都算数。目标实现的可能性有个公式。目标实现的可能性=优势*机会—劣势*危险。人生规划的5个步骤，第一步，按人生按照时间分成若干阶段。第二步，以每个阶段为单位列出期望清单。第三步，把期望清单的目标按照年份来分解成子任务。第四步，把分解后的子任务拆解成细化的行动。第五步，利用辅助工具管理人生规划表，并定期复盘动态调整。两个思维提高完成计划的效率，定目标和见行动。目标设定和管理的经典工具，smart 分别为目标是具体的,是可衡量的,是可以达到的，要和其他目标具有一定的相关性，具有明确的截止日期。职业规划4个步骤。第一步，自我认知优势探索。第二步，分析行业，洞察市场需求。第三步，锁定行业目标公司评估自己的能力差距。第四步，制定跳槽路径和方案，使其可落地执行。面试沟通的四大策略。一，体现高价值内容。二，展示匹配度。三，不要一厢情愿。四，打消面试官的疑虑。面试官关注的其他问题。一，候选人的稳定性，抗压性，团队合作意识，解决问题的能力，候选人的忠诚度。生职的本质即你愿意，也有能力去承担更大的责任和完成更高的目标。提高时间利用效率的10个方法，一，专一任务法。二，固定模板法，三工作清单法。四，文档整理法。五，授权他人法。六，复盘计划法。七请提前到办公室。八目标分解法。九，利用外脑法。十委婉拒绝法。情绪稳定是成年人最大的修行。
