三个细节，给48小时禁食再加把推力！！

做48小时禁食时，除了严格执行计划，这三个细节是加分项。 1，喝混合液的那一晚，一定要贴一个暖宝宝。暖宝宝贴哪里？贴在你右侧肋骨的下面，也就肝。脏的位置。最好穿一件贴身一点的衣服，把暖宝宝贴在外面，这样效果更好。 暖宝宝的位置，千万不要贴错了方向，服务用户时，经常有用户贴在了左侧，甚至有人还直接贴在肉上了。 贴暖宝宝的目的。就是为了配合那杯混合液。让它的效果zui大华。 2，不论是24小时禁食还是48小时禁食，只要是禁食都会睡得不踏实。禁食的时候，因为身体是处在饥饿的状态，身体会分泌更多的肾上腺素和压力激素。人自然就会更警觉。 吃一点补剂对睡眠会有帮助。实践下来发现，三种营养对睡眠帮助特别大。一个是生物素，一个是色氨酸，还有一个是鱼油。美镁也有作用。 复合维生素B要吃起来。要看下你吃的VB里有没有生物素，还有维生素B6。 鱼油吃高EPA的鱼油更好。EPA是滋养神经的营养，会让你放松下来更好入睡。 3，禁食的时每天吃两粒NMN这样的线粒体产品。目的是给身体再加一把推力。我自己和用户都实测过效果会更好。 有三个好处。a，可以让血。糖值降的更低点。b，就是让血。酮值增加，燃脂效果更好。c，减重也更多。