坚持健身锻炼真的会让人年轻吗?我70岁，居家健身十多年，身材40岁，老脸沧桑80

乐观爱健身的大叔 2025-03-09 17:46:12

坚持健身锻炼真的会让人年轻吗?我70岁，居家健身十多年，身材40岁，老脸沧桑80岁[捂脸] 今天佛系屈臂伸，时间长，数量少，组数多，考验耐力。 15组300个40分钟，不喘不累，胸肌三头肌酸胀，也不错。 10公斤哑铃弯举左右手各200个，重量轻个数多组数多，挺好的，慢摇了2个小时。 颠覆认知的健身餐，五块五花肉约150克，一盘水煮菜约1斤，一个小馒头半块白薯约150克，真香[大笑]老年人健身锻炼 大爷锻炼

0 阅读：13

猜你喜欢

乐观爱健身的大叔

乐观爱健身的大叔

感谢大家的关注

作者最新文章

1
热身要充分，半小时慢跑，热身组10个。 20分钟8组200个，第一组超级组50个
2
今天不佛系，加油努力中！ 300个俯卧撑20分钟内完成，第一组40个，最后一组2
3
我70岁居家健身十多年，五年前臂围40公分，保持至今！ 两个动作就可以了，器材简
4
我有资格白话白活，保你七天后无臭味！ 我年轻时那脚臭的不可言表，坐在椅子上臭味扑
5
休息了两天，今天继续练起来！ 什么是过度运动，真的是冷暖自知，只要是不结帮搭伙，
6
分享给大家，有时候真能派上用场。 如侵权告知就删。人老十大乐事 老年人生活贴士
7
央视的“越战越勇”节目科学的解释了父母遗传给孩子的几个特点？ 身高遗传：父母各占
8
换算成人民币为了大家看的方便，因为许多人确实算不清楚，有个网友把美元汇率换算成了
9
大沈阳给了我许多惊喜，今天只说租房，我在沈阳丁香湖边上的“万科香湖盛景”租的房子
10
人到老年最值得炫耀的是什么?好身材！我70岁，居家健身十多年[加油] 发了许多健

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

社会TOP

1
#老人离世小区门口摆黑色拱门惹争议#【#社区回应老人去世摆黑拱门称是习俗#】
2
#广东今夜起迎大雨局地有冰雹#【广东今日夜间起将迎大雨，主要落区在粤北珠三角！局
3
【福建#8岁男孩在海拔超1800米景区失踪#，当地回应：下山途中走失，还在寻找】
4
【#赵亮称养鸡是他的身家性命#：十分看重自己的名誉】近日，有网民发现，三德子直
5
#浙江一地惊现钝尾两头蛇还会倒着爬#【浙江一地惊现“双头蛇”！村民吓懵：朝我们吐
6
【#月薪三千4年存了10万块#上热搜！女子介绍：用的是#12存单法#】5月8日
7
【#苏州一直升机坠落致1死4伤#】5月2日晚间，苏州市吴中区应急管理局发布通告：
8
【#医学泰斗病逝当天还在医院上班#】据央视新闻报道，记者从复旦大学附属华山医院获
9
【#27岁女子家门口被害后其母一夜白头##27岁女子家门口被害其母发声#】202
10
视频画面显示，事发地为一处斗牛赛场，多人进入赛场中间，现场还有人躺倒在地，周边

社会最新文章

1
【#安徽今日有雨局部暴雨#】6月1日，江淮大地继续被笼罩在雨水中。气象部门发布的
2
【祝贺！#陈妤颉女子200米夺金#】#陈妤颉200米夺冠又美又飒#！第26届亚
3
【#员工迟到48次被辞称每月有3次机会#法院解读：公司制度合法有效】汤某某于2
4
#跳入兵马俑坑男子已被控制#【#男子跳进兵马俑坑造成铠甲武士俑损坏#】据：5月3
5
#兵马俑受损等情况正在调查中#【#男子进入兵马俑三号坑#】据网络视频显示，今日下
6
#兵马俑被砸烂了#【#目击者称男子推倒兵马俑后场馆被封闭#】#目击者称男子推倒兵
7
【#山东郓城落水事故情况通报#】#山东郓城一公司多人落入清洗池#​​​5月30
8
【#成都发生持刀伤人案#，警方通报】5月30日，“成都锦江公安”微信公号发布一
9
【#婚内强奸被羁押285天当事人申请国家赔偿#】5月30日，大皖新闻记者从“婚内
10
【#四川西昌一铁路桥突发垮塌#：一辆货车被压，无人员伤亡】5月30日，四川凉山州