天‼️豆沙天花板｜❌油❌炒，稳定食欲超滋润✅

💗做过这么多口味的红豆沙 今天这款又一次惊艳到我了 这已经不是红豆沙了 是养生碳水，是健康甜品 稳定食欲超🐮！ 多吃，面膜都省了！ 🍃食材 红豆400g、黑米100g、紫米100g 红糖80g、去核红枣90g、桑葚干/葡萄干50g 🍃步骤 1️⃣红豆紫米黑米提前浸泡一晚 2️⃣所有食材加入电饭锅，倒入没过食材并超过半节手指的水量，开启一个煮粥模式 3️⃣时间到，打开看状态 电饭锅功率不同，稍有差异 黑米和紫米比较难熟，我又加了30分钟煮粥模式 4️⃣再切换到煮饭模式，开盖再煮一会儿 煮饭模式的时候要勤翻动，避免糊锅 直到干湿程度满意食材熟了为止 💗电饭锅功率不同，用的时间也会有差异 食材浸泡到位，一个煮粥模式后基本上能熟 后面煮饭模式时要多观察 干湿度满意后就可以关闭电源 💗晾凉后会比温热的时候更干爽些 喜欢颗粒感强，用勺子稍微压几下 喜欢沙一点口感的，那就多捣几下 ⚠️配方量可以做75g左右的小球大约20个 吃不完的冷冻保存 吃的时候自然解冻或者 微波炉高火叮1分钟就可以 💗沙沙的红豆，哏啾的黑米紫米 红枣红糖的微甜，融合在一起，真的超级好吃 做馅，抹面包，拌酸奶…… 每一种都让人惊艳的好吃 做法简单，热量友好，健康营养 那么，希望你喜欢 我们下期再见💗