鸡蛋为什么要煎着吃？营养不是流失了吗？一个粉丝这样问道鸡蛋主要由蛋清和蛋黄构成
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才仅仅煮了一周这个，孩子身体变化明显！
沛岚谈养护
2025-03-10 16:21:14
🌱有没有孩子不爱吃饭，经常在家吃吃食，瓜果吃，还不爱喝水，总感觉口感口燥，内热，还时不时ke，遍干的，立春后不妨试试这个小甜水！
🔰再加上春天天气干燥，燥🔥，🔥辣辣这时候不妨煮起来。
💥我每周都会给孩子安排这个汤水，孩子很爱喝！
📝 煮法也简单：
✅ 怀山药干810片
✅ 苹果半个（去核切块）
✅ 麦冬8-10g
✅ 百合干8g
♨️加清水800ml，小🔥煮20分钟，喝完加水再煮着喝！可反复煮2-3次！
➕3岁以下用5片怀山药干，一周3-4天当水去喝！
➡️🐔sh时可以加6片焦山楂[搜索高亮]；
➡️遍干可以加6g南杏仁一起；
✨ 小贴士：
✅ 山药选焦作温县垆土铁棍山药干
✅ 煮好后加冰糖或蜂蜜调味；
✅ 坚持每周喝3-4天。
💡 温馨提示：
食材煮熟后营养全融入水里，只喝水，不用吃食材！
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