孩子换牙期，多吃这几种食物，有效避免恒牙长歪 很多明星整完牙齿后，颜值飙升，口腔也更健康。因此，很多家庭愿意花大价钱给孩子矫正牙齿。但其实，后期整牙既费时又费力，不如抓住孩子的换牙期。多吃以下几类食物，既能保护牙齿，又能避免恒牙长歪： 海带 提到海带，有的孩子爱不释手，有的孩子却避之不及。如果孩子喜欢吃，那么在换牙期，可以多给他们准备一些。因为海带中含有一种能与牙齿上细菌反应的物质，能在一定程度上抑制细菌侵害新长出的牙齿，预防龋齿。 牛奶等含钙量丰富的食物 孩子在换牙时，最需要补充的就是钙。为了让新长出的牙齿更健康，不易受酸性物质侵蚀，应多给孩子补充含钙量丰富的食物。牛奶是理想且易得的选择，每天睡前可以让孩子喝一杯，但喝完要记得漱口。 坚硬并富含纤维的食物 有些家长认为，坚硬的食物会让牙齿长歪。其实，细软的食物更容易导致牙齿长歪。因为一直吃细软食物，孩子的乳牙会脱落得较慢，有时甚至恒牙长出来了，乳牙还在。为了争夺“领地”，后长出的恒牙自然会长歪。因此，在换牙期，应尽量让孩子多吃坚硬并富含纤维的食物，如山核桃、苹果、生萝卜等。这些食物能锻炼孩子的咀嚼能力，帮助乳牙脱落，同时清洁牙齿角落的食物残渣。 除了上述食物，像饼干、巧克力、果冻等零食，一定要控制孩子的摄入量。否则，容易导致牙齿龋坏，使乳牙过早脱落，恒牙萌出时“位置”不足，从而长得歪歪扭扭。 此外，孩子换牙期还需注意以下几点： 养成刷牙、漱口的好习惯 孩子在换牙时，也要注意口腔卫生，养成刷牙、漱口的好习惯。每天早晚各刷一次牙，每次吃了食物后最好漱口，以清理食物残渣和软垢。 定期看牙医，关注牙齿情况 虽然我们对孩子的换牙有一定了解，但不能掉以轻心。最好定期带孩子去看牙医，关注孩子的牙齿情况。一旦有问题，医生能及时给出有效建议。 纠正张口呼吸等不良习惯 孩子如果养成张口呼吸的习惯，会影响面部发展。因为张口呼吸会使上颚隆起，上牙弓两侧变窄、中间变凸，可能形成腺样体面容。因此，要及时纠正孩子的不良习惯。 孩子换牙是一件非常重要的事情，对孩子的健康和颜值都有深远影响。家长们一定要重视起来，为孩子准备有利于牙齿更换的食物，并引导他们养成良好的生活习惯。
