5种“长高王”食物助力孩子185家人们，又到了孩子身高猛涨的黄金时期啦！想
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好气!AD和D3怎么吃!居然没人能说明白!
语小可爱
2025-03-10 16:38:21
一、 先认识 AD 和 D3
AD:是维生素A和维生素D的复合试剂。维生素A对视觉发育至关重要同时对免疫功能也很重要;维生素D能有效预防向偻病，软骨病。
维生素D3:属于维生素D的一种微量元素，很难从食物中提取，需要额外给宝宝补充，可以促进钙和磷的吸收。
二、 宝宝多大开始吃?吃到几岁?
AD/D3:新生儿出生7天后开始吃，建议补充维生素D3到青春期。
新生儿喂养:维生素A:1500单位+维生素D3:400~800单位0-1岁:维生素A:1500单位+维生素D3:400单位1-18岁:纯奶粉喂养/添加辅食后可每天补充维生素D3:400单位，维生素A可通过奶粉或者食物中获取;
三、 什么时间吃？
早油晚钙，一般在早上7点半-8点半直接吃比较好，吃完后出去晒晒太阳，可促进钙吸收。
四、 配方奶维A和维D怎么换算?
1ug=3.33iu如:奶粉配料表中每100毫升奶中含有65ug的维生素A，那么每日奶量在700ml以上就可达到1500iu的维生素A，说明每日的维生素A含量摄入已足够。
配方奶中维生素D换算方法:
配方奶中维生素D换算方法:1ug=40iu如:奶粉配料表中每100毫升奶中含有112ug的维生素D，那么每日奶量在900ml以上就可达到400iu的维生素D。
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