我知道，每一滴汗水都在雕刻更好的自己！💦 虽然体重秤上的数字变化不大，但镜子里的线条越来越清晰，力量也在悄悄增长。💪 自律不是一蹴而就，而是日复一日的坚持。我相信，只要不放弃，终会迎来蜕变的那一天！🌟 本周练了三次，消耗1361千卡，时长213分钟。手环记录1458千卡。 2025年运动健身目标： 目标体重：116斤 目标体脂率：27% 目标BMI：22 每周保持运动3-4次，每次60分钟左右. ……………………… 身高：163CM 初始体重：61.45KG 初始基础代谢：1300千卡