这书惊艳到我了！24节气居然还管养生😱

不懂就问有问必答 🌟这几天在看余世存的《时间之书》，原以为只是讲节气文化，但其实让我看到了每个节气对应的养生方式！好喜欢里面的一句话： ❤️“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光，做三四月的事，八•九月自有答案” 书里说：节气不仅是农事指南，更是“天•人•合一”的养生之道 ❤️❤️❤️四季养生法则： 1️⃣ 惊蛰后吃梨润🫁：古人认为春雷惊醒万物，人体也需清内热。梨子run燥，所以惊蛰后要多吃煮梨，炖梨 2️⃣ 春分调gan气：昼夜平分时，身体阴•阳需平衡。书中提到“君子以类族辨物”，对应养生要疏•肝•理•气，多吃绿色食物。 3️⃣ 大暑劳逸结合：“君子以劳民劝相”，提醒我们暑天别贪凉，适度出汗排蝳，还要关心身边人防中暑，多吃苦味的食物，苦瓜，莲子心都很好 4️⃣ 立冬早睡藏能量：“君子以俭德避难”，冬天要像动物冬眠一样早睡晚起，藏住阳气，少吃生冷，多吃海带，黑豆等 ❤️跟着节气吃，顺应天地能量的轻松养出好状态 🔥我就问？熬夜刷手机、空调房里四季不分……身体能不出问题吗？ ——只有当你找回自己的时间节奏，时间自然会回报你 ❤️身弱之人，不妨打开《时间之书》，你会发现顺时也是一种养生之道。希望我们一起耕种、收获。