真正爱自己是带自己走出轮回 真正爱自己的人，都懂得及时斩断重复的苦。轮回不在前世来生，而是困在相同的痛苦的模式里打转——反复咀嚼过去的怨恨，持续喂养内心的恐惧，循环消耗自己。 最深的自我救赎，是停止喂养那些过去的痛苦模式。别人伤害你一次，你却用十年反刍伤口；生活绊倒你一次，你却用余生加固牢笼。真正爱自己，是亲手拆解反复播放的创伤胶片，把卡在旧事里的自己拽回此刻。 切断所有自我攻击的路径。停止用别人的错误惩罚自己。真正爱自己，是把用来恨别人的力气，全部转成托起自己的力量，你必须学会救自己于千千万万次。 甩掉对别人爱的依赖，你之所以在痛苦徘徊，本质是向他人索要认可印章。当你的价值不再依赖他人的掌声存活，当你的尊严不再需要别人评价供养，就破除了最隐蔽的轮回诅咒。 过去的悔恨是吸食你灵魂的寄生虫，未来的焦虑是透支你生命的黑洞。 当你停止所有攻击，而是和自己同在，带着善意和爱支持自己，你会相信此刻当下的你完整具足，此刻的你力量圆满，此刻的你就是全部宇宙。 轮回的出口不在别处，就在你停止伤害和攻击自己。把自己从泥潭里打捞出来，就是此你对自己爱最庄严的自我礼遇。学会自愈我 余生自渡自愈
