睡前洗脚，胜过补药！坚持每晚洗脚的人，会收获这4大好处！ “睡前洗脚”这事儿，听着简单，可真正坚持下来的人并不多。要知道，它可是比吃补药还管用呢。 好处一：促进血液循环 每天晚上热水泡脚，不但能让血管慢慢张开，还能让那些整天冰凉得跟冰块似的手脚暖和起来。特别是对于那些手脚经常冷得不行的人来说，这简直就是一剂“温暖良药”。 好处二：缓解疲劳 忙了一整天，两条腿都快断了，脚更是受罪。温热的水一浸，脚上的肌肉立马放松下来，紧绷的神 经也得到了缓解。整个人轻飘飘的，连带着身上的疲劳都消散了大半。 好处三：改善睡眠质量 每天坚持洗脚能刺激脚底的各个穴位，让身心都放松，自然就容易进入深度睡眠状态。天天这样做，睡眠质量肯定会越来越好，醒来也会特别精神。 好处四：增强免疫力 每天晚上洗脚，不仅能让你的血液循环加快，增加免疫力，还能让整个人都放松下来。
