八段锦古法健身操，每天50下。 ·一、马步摇。 ·二、大风车。 ·三、左右拉筋。

影雪说娱乐 2025-03-10 20:42:22

八段锦古法健身操，每天50下。 ·一、马步摇。 ·二、大风车。 ·三、左右拉筋。 ·四、旋转乾坤。 ·五、上下齐发。 ·六、马步旋转。 ·七、振固下拉。就算你不点爱心，我也会分享给你。

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