长期过饱会导致肥胖，增加多种疾病风险。吃得过饱会造成消化系统的负担，影响人体各系统间运行的平衡。特别是晚饭的过量食用对人的休息恢复有很大的影响，注意观察一下手环记录的睡眠时间的心跳。就会发现过饱时心跳频率明显快于适量进食。
长期过饱会导致肥胖，增加多种疾病风险。吃得过饱会造成消化系统的负担，影响人体各系
念波生活
2025-03-10 21:54:00
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