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小周天,大后天,两眼睛闭,内视心房,舌抵上颚,津液慢吞,两耳收敛,静听呼吸,一口

小周天,大后天,两眼睛闭,内视心房,舌抵上颚,津液慢吞,两耳收敛,静听呼吸,一口吸气,两短一长,气入丹田。