情绪管理主要是指，第一面对清理自己的情绪，第二不接别人的负面情绪。这两个工作同时

潘凤情感 2025-03-11 08:52:02

情绪管理主要是指，第一面对清理自己的情绪，第二不接别人的负面情绪。这两个工作同时进行。如果你只清理自己的情绪，但同时接别人的，刚清理又被污染，等于白搞卫生。如果你接别人的情绪，又不懂清理，只会越积越多，最后变成垃圾桶，心理生病就是这个原因。屏蔽措施先做好，然后面对内心，慢慢觉察清理，会有轻盈松快的一天。

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