喝酒或增加多种癌症风险！好酒的人若身体出现4处疼痛，该戒酒了 来自北大的一项研究，像一颗重磅炸弹，狠狠地砸在了那些还在沉迷烟酒的人们心上。李立明、吕筠等专家，联合中国疾病预防控制中心的赵丽云，带领团队在《Lancet Public Health》上发表了一项研究，深入调查了健康生活方式对我国30岁人群预期寿命的影响。研究结果显示，不过度饮酒、保持健康饮食、从不吸烟或戒烟、积极运动、维持健康体重这五种低风险生活方式，能显著延长国人的预期寿命。具体来说，那些五种生活方式均为低风险的人，相比没有或只有一个低风险生活方式的人群，在30岁时，男性的预期寿命能延长8.8年，女性则能延长8.1年。这可不是一个小数字，它意味着，戒掉烟酒等不良习惯，我们能有更多时间去陪伴家人、享受生活。 二、酒精在身体里的“破坏之旅”，比你想象的更可怕 第三军医大学内科硕士蒋永源详细剖析了酒精进入身体后的“旅程”。喝酒后，酒精从口腔一路“滑行”进入胃部，少部分在胃里被吸收，大部分则在小肠“大摇大摆”地进入血液，随后通过血液在全身“巡逻”，最终来到肝脏“报到”。在肝脏里，酒精被代谢成乙醛，再进一步氧化为乙酸，最后被代谢成二氧化碳和水排出体外。听起来似乎是个正常的代谢过程，但长期喝酒或过量饮酒，却是一场“灾难”。脂肪肝、肝硬化、高血压、心脏病等疾病接踵而至，食管癌、肝癌、口腔癌等癌症风险也大幅增加。更糟糕的是，酒精还会加剧抑郁、焦虑等心理健康问题。所以，为了健康，最好能完全戒酒。 三、戒酒后，身体悄悄发生的四大“惊喜变化” 戒酒，听起来很难，但一旦坚持下来，身体会给你满满的“惊喜”。男性长期不喝酒，身体会发生四大变化—— （一）肝脏负担减轻 肝脏是酒精代谢的“主战场”，长期过量饮酒，就像让肝脏在“战场”上不断“作战”，很容易受伤。戒酒后，肝脏终于能“喘口气”，负担大大减轻。 （二）大脑变得更敏捷 酒精会刺激脑内神经细胞，就像在大脑里搅起一场“风暴”，影响大脑容量。戒酒后，脑细胞和神经功能开始恢复，大脑逐渐变得敏捷起来。 （三）保护消化系统 酒精对胃黏膜、胃肠道、食管等部位的刺激，就像在这些地方“撒盐”，让人难受。戒酒后，这些部位得到保护，消化和吸收功能也逐渐变好。 （四）血压恢复正常 长期过量饮酒，酒精中的乙醇会让血管“紧绷”，代谢物乙醛又会让血管“放松”，这种“拉扯”对高血压患者来说非常危险。戒酒后，血压慢慢恢复到正常水平。 四、身体这四个部位疼痛，就是戒酒的“红色警报” 江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华提醒，爱喝酒的人如果身体这四个部位有疼痛症状，那可得赶紧戒酒了—— （一）胃部疼痛 酒精会刺激胃黏膜，加速胃酸分泌，就像在胃里“点火”，增加胃溃疡和胃炎的风险。如果经常喝酒后出现上腹痛、恶心、呕吐、胃灼热感等症状，一定要提高警惕。 （二）肌肉关节疼痛 酒精会加速体内水分丧失，加重肌肉、关节负担，就像让关节“缺水”，酗酒的人很容易被关节炎、痛风、肌肉痛等症状盯上。 （三）肝脏疼痛 肝脏是酒精代谢的“主力军”，长期过量饮酒会损伤肝脏，引发肝脏胀痛、闷痛或持续性钝痛。如果感觉肝脏部位疼痛，那可能是肝脏在“呼救”。 （四）心脏疼痛 过量饮酒对心脏很不友好，可能会引发心肌缺血、心律不齐、心脏疼痛等症状。如果喝酒后感觉心脏不适，那可得赶紧戒酒了。 戒酒 健康生活 肝脏保护 亲爱的朋友们，你或你的家人有没有因为喝酒而身体不适的经历？有没有尝试过戒酒并感受到身体的变化？欢迎在评论区留言分享你的故事，让我们一起为了健康，少喝一口酒！
