加班文化开始退潮很多黑心老板总是强制加班，遇到这种事该怎么办？deepseek

孤兰聊职场 2025-03-11 11:36:38

加班文化开始退潮

很多黑心老板总是强制加班，遇到这种事该怎么办？deepseek 给出了以下八条，涵盖法律维权、沟通技巧、健康保护、职业规划等多维度解决方案↓↓↓

1. 核查法规：确认加班时长是否违反《劳动法》规定（每日≤3小时，每月≤36小时）

2. 留存证据：保存考勤记录、加班通知等书面材料备用

3. 协商调整：主动沟通工作量，建议优化分工或延长期限

4. 效率优先：上班时间专注完成核心任务，减少无效加班

5. 健康底线：连续加班超负荷时，以身体原因申请调休

6. 集体反馈：联合同事通过正规渠道反映不合理要求

7. 补偿谈判：要求明确调休/加班费，保留协商录音

8. 长远规划：长期恶性加班可考虑储备能力另谋发展

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