5个馒头食养方👆适合5情况（附食谱）
泽帆看健康
2025-03-11 15:03:33
【5色馒头的材料】
可以看图2⃣️～图6⃣️
适合的情况也分别列出，可以参考
【制作方法·绿色馒头为例】
1.材料打碎成汁/成糊（只有绿色馒头材料打碎是成汁的，其他均为糊状）
2.混合面粉，和面
3.二次醒发
4.蒸15分钟
【怎么吃】
1.平时吃法：可以一天一种颜色
2.特别用法：如果有明显出现上述5类情况的某一种，可以连续吃3-5天对应颜色的馒头
**比如：生理期，可以连续用5天红色馒头
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