鸡蛋为什么要煎着吃？营养不是流失了吗？一个粉丝这样问道鸡蛋主要由蛋清和蛋黄构成
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已排雷❗️❗️❗️喝酒酿鸡蛋红糖水不是智商税❗️
小鱼游到斑马线
2025-03-11 15:13:23
连续吃了2个星期酒酿鸡蛋红糖水
变化：
面色比之前红润了一些，嘴唇也不再苍白
工作日每天6点起来也是元气满满~
白天更有精神，工作效率提高，不再容易感到疲惫
手脚不再冰凉，身体感觉更加温暖，尤其是小腹部位
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食材：
黄芪、红枣、枸杞、红糖、醪糟、鸡蛋
用量根据自己的口味和食量随意抓取
做法：
1️⃣将黄芪、红枣、枸杞洗净，红枣怕燥热的可以去核
2️⃣锅中加入适量清水，放入黄芪、红枣、枸杞，大火煮开后转小火煮30分钟
3️⃣加入醪糟，继续煮10分钟
4️⃣打入鸡蛋，煮至鸡蛋熟透（喜欢吃流心的可以闷熟）
5️⃣最后加入红糖，搅拌均匀即可
食用方法：
时间：月经结束后第2-3天开始食用，连续食用3-5天。
频率：每天1次，建议在早餐或下午茶时间食用。或者一周吃2-3次
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如果平时容易上🔥、体质偏热，可以适当减少红糖和醪糟黄芪的用量，或者加入一些滋阴的食材，比如麦冬或者百合
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renminhua0423
好喜欢吃
夏琳麽麽
向您学习
尹小瞎
吃了两天没敢吃了，怕胖