这类鱼，对肾友挺好！推荐常吃！

今天为大家推荐一种很好的食物——三文鱼 三文鱼，属于鲑鱼科的物种，我们经常说的三文鱼，或者是普通人认知上的三文鱼是生活在大西洋的鲑鱼，除此之外，还有生活在太平洋的鲑鱼，包括银三文鱼、粉红三文鱼等。 推荐理由多多​ 1.富含 Omega3 不饱和脂肪酸：三文鱼体内满满的 n - 3 不饱和脂肪酸（即 Omega3 长链不饱和脂肪酸），其中的 EPA 和 DHA 含量，在鱼类里一骑绝尘！参考《中国食物成分表》，它真的超优秀。这些成分不仅能降脂，对心血管健康也超有好处～​ 2.相比其他深海鱼，污染更少：肾友们吃海鱼得警惕重金属汞污染。汞这玩意儿肾友排泄起来困难，长期摄入会蓄积中毒，损伤肾脏。而三文鱼汞污染物含量极低，完美避开雷区！​ 3.优质蛋白食物的良好来源：为身体补充优质蛋白，助力肾友维持良好状态。​肾友生活 肾友饮食 肾炎饮食 三文鱼 注意：不推荐肾友“生吃”，最好高温加热消灭微生物再吃。