养好胃反流，提高自愈力真的很重要

同样是养胃，在病情差不多的情况下，为什么有的人好得快，有的人好得慢？有的反而在一步步加重？ 这里面的关键点就是自愈力的大小。 · 不光是反流，哪怕是普通的胃病也不容易用药治好。 举例来说： 既然是胃酸反流到食管，我们很容易想到用抑胃药来控制症状。 可问题是： ⭐️药效一过，胃酸依然会分泌； ⭐️没有了胃酸，消化能力就会下降，从而导致食物堆积胃里，发酵产气，增加胃内压； ⭐️胃酸上逆，并不是胃酸过多造成的，而是胃酸去了不该去的地方。 还有，很多胃病，特别是反流，和不良情绪关系很大。 这是药物不容易干预的。 . [玫瑰R][玫瑰R]正确的做法是，先用药物控制和缓解症状，提高生活质量。 与此同时，通过综合调理的方式去提高自愈力，积极改善： 1⃣精神上，通过倾诉、听轻音乐、看喜剧等方式，舒缓情绪压力； 2⃣运动上，积极进行体育运动，简单一点就从慢跑开始； 3⃣作息上，不要熬夜，睡前不要吃东西，垫高床头； 4⃣饮食上，补充优质好消化的蛋白质和新鲜蔬菜，戒掉生、冷、硬、酸、辣的食物；必要的时候，吃些促进胃粘膜修复和提高消化力的营养素； 5⃣穿衣上，以宽松衣物为主，不要束缚腰部。 以上的内容，坚持几个月就会有不错的改善。我大概坚持了三个多月，就好了七八成。 胃食管反流