经过反复实践,我发现,晚上做好这二件事,就能迅速减肥,多年以来,费劲千辛万苦减肥

行走世界的老崔 2025-03-12 08:32:05

经过反复实践,我发现,晚上做好这二件事,就能迅速减肥,多年以来,费劲千辛万苦减肥,也没有成功过,要知道这么容易,何必遭了很多罪呢? 我曾经去按摩减肥过,也尝试晚上不吃饭减肥过,但是,一饿就低血糖,不敢挨饿了! 有一阶段,也天天跳减肥操,就是坚持不下去,感觉好累! 这次,我是三顿坚持不吃主食,早上燕麦加牛奶或者酸奶,一个鸡蛋,再加上一把蓝莓! 午间,吃鱼,虾,鸡肉,牛肉、鸡蛋,各种菜随便吃,吃饱为止! 加餐:一个苹果 晚餐不吃的话,半夜肯定受不了,吃什么都容易胖,但是,我发现吃那种圆圆的红色或者黄色的番茄,就瘦下来了,我是吃到饱为止,又好吃,又抗饿! 再一个,晚上吃饭时间,在五点钟之前吃完,也能瘦,当然,吃的还是小番茄!

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