经过反复实践，我发现，晚上做好这二件事，就能迅速减肥，多年以来，费劲千辛万苦减肥，也没有成功过，要知道这么容易，何必遭了很多罪呢？ 我曾经去按摩减肥过，也尝试晚上不吃饭减肥过，但是，一饿就低血糖，不敢挨饿了！ 有一阶段，也天天跳减肥操，就是坚持不下去，感觉好累！ 这次，我是三顿坚持不吃主食，早上燕麦加牛奶或者酸奶，一个鸡蛋，再加上一把蓝莓！ 午间，吃鱼，虾，鸡肉，牛肉、鸡蛋，各种菜随便吃，吃饱为止！ 加餐：一个苹果 晚餐不吃的话，半夜肯定受不了，吃什么都容易胖，但是，我发现吃那种圆圆的红色或者黄色的番茄，就瘦下来了，我是吃到饱为止，又好吃，又抗饿！ 再一个，晚上吃饭时间，在五点钟之前吃完，也能瘦，当然，吃的还是小番茄！
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