别让翻旧账，成为亲密关系的杀手 在情感的世界里，我们都怀揣着对美好关系的向往，却常常在不经意间，用自己的行为给这份美好蒙上阴影。吵架时翻旧账，就是这样一种极具破坏力的行为，如同隐匿在暗处的杀手，悄无声息地侵蚀着我们珍视的关系。 我的闺蜜小君和相恋5年的男友阿楠，差点因为翻旧账走到了关系的尽头。一切的导火索，不过是阿楠在小君生日那天，忘记拿预定好的蛋糕。这本是一件微不足道的小事，却点燃了一场激烈的争吵。小君的抱怨从当下的疏忽，瞬间蔓延到过往的种种：“你每次都这样，之前的事情我都没跟你算账呢！”而阿楠的疲惫与不耐烦，更是让争吵愈演愈烈。在这场争吵中，过去那些未解决的矛盾被一一翻出，每一句话都像一把利刃，刺痛着彼此的心。最终，两人陷入了冷战，关系岌岌可危。 为什么我们总是在吵架时忍不住翻旧账呢？从心理学的角度来看，这源于我们的情绪和记忆方式。当面对类似的情境时，我们的大脑会自动检索过去的经历，试图从中找到解决问题的方法。然而，在情绪的驱使下，这些过去的经历往往成为了攻击对方的武器。我们试图通过强调对方过去的错误，来证明自己的委屈和不满，却忽略了这样做对关系的伤害。 翻旧账，就像是在揭开彼此的伤疤，让曾经的痛苦再次浮现。每一次翻旧账，都像是在往关系的裂缝中撒盐，让伤口难以愈合。它不仅无法解决当下的问题，还会让矛盾不断升级，对关系造成多方面的负面影响。它会让我们对对方的看法产生偏差，只看到对方的缺点，而忽略了曾经的美好；它会破坏彼此之间的信任感，让原本亲密无间的两人，变得互相猜忌；它更会导致沟通的低效，让我们陷入无休止的争吵，无法真正解决问题。 但我们是否想过，那些被我们翻出的旧账，背后隐藏的是什么？是渴望被看见的内心，是对爱的渴望与期待。小君翻旧账，不是因为她斤斤计较，而是因为她渴望阿楠能够真正重视她的感受，能够记住她的每一个需求。她一次次的原谅，是因为爱，而她的翻旧账，也是因为爱。这份爱，需要我们用心去呵护，而不是用争吵和翻旧账去伤害。 既然翻旧账对关系如此不利，我们又该如何停止这种行为呢？我们可以尝试来一场“总结大会”，把过去的不满和矛盾一次性说清楚，共同寻找解决问题的方法。就像小君和阿楠，在彻夜长谈后，彼此坦诚地说出了自己的感受和需求，最终重归于好。同时，我们也可以学习《非暴力沟通》中的技巧，用观察、感受、需求和请求这四个步骤，来进行有效的沟通，避免指责和争吵。 如果我们面对的是一个喜欢翻旧账的人，我们要保持冷静，避免争吵升级，引导对方关注当下的问题；要真诚地表达自己的感受，让对方知道翻旧账对自己的伤害；更要认真对待对方的感受，知错就改，及时道歉。 在关系中，我们都希望得到安全感和幸福感，而这需要我们用正确的方式去表达爱。别让翻旧账成为我们关系的杀手，学会放下过去的矛盾，珍惜眼前人，用心去经营每一段关系。因为，真正的爱是在理解和包容中，共同成长，携手走向未来。分享情感日志 原谅他的99次 恋爱中的故事
