广东的三月,湿气开始大涨
气候潮湿、闷热、反复多变
身体自然也受到湿气的侵害
整个人都是昏昏沉沉、油油腻腻
脸出油,头发出油
头发是一天不洗都受不了
身体很沉重、肠胃不佳、精神不振
皮肤起疹子、豆🫘
早上起来脸有的浮 肿
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在老家,妈妈常煲的一款健脾祛湿汤
一周安排2次,把身体的湿气清干净
味道非常好喝,大人小孩都可以喝~
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🥬食材:鸭肉半只➕冬瓜500克➕芡实 15克 ➕炒薏米20克➕陈皮1块 ➕姜片
(四人份量)
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做法步骤:
1、薏米炒一下
2、鸭肉加姜片、料酒焯水,洗干净
3、冬瓜带皮切大块
4、把所有食材放入汤锅,加适量水,大火煮开后转小火继续煲40分钟,加适量盐调味即可
(喜欢肉软一点的可以煲久一点)
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✔️冬瓜:消 热、利 水、消 月中
✔️薏米:利 水祛 湿,健 脾zhi泻,排 脓
✔️芡实:益 肾固jing、补 脾zhi泻、祛 湿止带
✔️陈皮:理气、健脾、燥湿
✔️鸭肉:性微凉,能补阴益🩸,清 虚热,利水
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这款老鸭汤,清热去湿 健 脾胃,还带着陈皮的清香,这个汤喝起来超级鲜甜😋







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图片上写茯苓的那个看上去应该是芡实吧?
元气少女新之助
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