健脾/祛湿,喝广东妈妈常煲的祛湿汤~

小米妈妈就是我 2025-03-12 15:14:02
广东的三月,湿气开始大涨 气候潮湿、闷热、反复多变 身体自然也受到湿气的侵害 整个人都是昏昏沉沉、油油腻腻 脸出油,头发出油 头发是一天不洗都受不了 身体很沉重、肠胃不佳、精神不振 皮肤起疹子、豆🫘 早上起来脸有的浮 肿 . 在老家,妈妈常煲的一款健脾祛湿汤 一周安排2次,把身体的湿气清干净 味道非常好喝,大人小孩都可以喝~ . 🥬食材:鸭肉半只➕冬瓜500克➕芡实  15克 ➕炒薏米20克➕陈皮1块 ➕姜片 (四人份量) . 做法步骤: 1、薏米炒一下 2、鸭肉加姜片、料酒焯水,洗干净 3、冬瓜带皮切大块 4、把所有食材放入汤锅,加适量水,大火煮开后转小火继续煲40分钟,加适量盐调味即可 (喜欢肉软一点的可以煲久一点) . ✔️冬瓜:消 热、利 水、消 月中 ✔️薏米:利 水祛 湿,健 脾zhi泻,排 脓 ✔️芡实:益 肾固jing、补 脾zhi泻、祛 湿止带 ✔️陈皮:理气、健脾、燥湿 ✔️鸭肉:性微凉,能补阴益🩸,清 虚热,利水 . 这款老鸭汤,清热去湿 健 脾胃,还带着陈皮的清香,这个汤喝起来超级鲜甜😋

0 阅读:301

评论列表

xxxx

xxxx

2
2025-03-12 20:21

图片上写茯苓的那个看上去应该是芡实吧?

元气少女新之助

元气少女新之助

1
2025-03-12 20:55

我也煲一下

猜你喜欢