随着饮食习惯和生活节奏的快速变化，身体也在发生着变化，口臭也随之而来。有些人喜欢吃重口味食物，吃完不及时刷牙，慢慢嘴里就出现了异味。最初以为只是没刷牙导致的异味，没想到后来口臭变得非常严重，连呼吸都带有臭味⚠️
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最初可能难以判断自己是否有口臭，只是单纯地以为没刷牙而已，后来才了解到不良的日常习惯或者肠胃消化不好等也可能导致口气问题，下面是整理总结的口臭自测和改善方法。坚持下去，口气逐渐变得清新，心情也会变好哦🌸
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口臭四大自测方法👇
🔹自闻口水法
🔸舌苔观察法
🔹自闻口水法
🔸棉签刮舌法
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口臭可以吃的食物👇
1️⃣绿茶
2️⃣山楂
3️⃣柠檬水
4️⃣蜂蜜水
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口臭日常养护👇
✅规律作息
保持良好的作息习惯有助于身体的新陈代谢，从而减少口臭，要早睡早起、少熬夜
✅健康饮食
三餐都要吃，保持营养均衡，清淡饮食，少吃油腻以及辛辣生冷的食物，会加重肠胃负担
✅呵护脾胃
清口茶有助于呵护脾胃，促进消化，让口气更清新🍃
麦芽、山楂、丁香、栀子、薄荷、金银花泡茶喝，不仅帮你呵护脾胃，还能从内到外让你的嘴巴保持清新~
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