吃一筐苹果其实不如吃一斤它，被称为“天然养肝王”平肝火，养脾胃 肝在中医里被称作"将军之官"，负责调节情绪、新陈代谢、解毒排毒。肝气郁结的时候，人不光容易生气，还可能影响脾胃，导致消化不良、食欲不振，甚至腹胀腹痛。吃各种降火药的人太多，其实，吃点“它”就行： 枸杞。 你可能会诧异，枸杞，不是补肾的东西吗？许多人会拿枸杞联系养肾，但其实，枸杞也是公认的养肝产品。“养肝明目”，这是中医常说的一句话，现代的一些研究也指出，枸杞中富含多糖、胡萝卜素以及多种维生素，可以降低肝脂肪堆积，促进肝细胞修复，增强解毒功能。 这么说可能有点抽象，我给你讲个自己的事。以前刚入行那会儿，熬夜多，作息不规律，整个人都处于火气很大的状态，眼睛干涩，胃口也不好。后来听老一辈医生提醒，每天泡点枸杞水喝，用红枣，枸杞煮粥，确实喝了一阵子，整个人状态就特别好，睡眠越来越好，眼睛也舒坦，胃方面也好多了。 所以和吃一筐苹果比起来，也许枸杞更是真正的养生妙方。当然，现在没让你当枸杞是主食，但是常吃它做菜或者泡水，确实是挺管用的一个妙招。下次，你再累了，没劲了，或者舌苔厚腻、口苦盗汗的时候，再煮上一杯看看。
