16379斤/瘦下来之后我发现
绵绵爱吃
2025-03-13 15:17:00
午：🥚 玉米棒
加：四五块🍍
晩：外食长沙菜 七分饱
我的日常饮食 饮食日记
前段时间因为拔牙而被迫自律饮食几天
发现自律会上瘾 贪吃也是如此 所以放纵Day最好不要超过三天 因为由简入繁难
其实坚持了那三四天 就基本可以养成少吃的习惯
以前嗜drink如命 瘦下来渐渐喝的少了
基本过了13:00我也没那么想喝了 馋就那一股劲
我如果水喝不下就会喝茶饮 乌龙茶和绿茶超爱
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