重要的是去发光
发疯日记
2025-03-13 16:07:02
善妒的人都搞错了重点，并不是他人的得到造成了你的失去，也不是他人的耀眼造成了你的黯淡，而是你把对自己的评价绑定在了你无法掌控的事物上，选择了错误的坐标系，就会造成失衡的价值观。没有稳定的内观，就没有稳定的人格，一个人总是惊慌失措地生活在这世界上，却总是以为全世界都在针对自己。
过好这一生并没有那么困难，所谓一生也不过就是无数个当下。你无法坚持长期做到的事情，那就一秒也不要做，你无法做到长期相处的人，那就一秒也不要主动接触。你的环境是你自己的选择，朝夕相伴的事物，要谨慎甄别，慎重选择，积极淘汰，每个人都有权利过上自己期待的生活，活成自己喜欢的样子。
当你身边的事物都是你主动选择的最好的事物，当你接触的人都是你发自内心认可的人，你的内心就不再会有那么多抱怨，那么多计较，你的关注点终于放到了你自己的身上。要过上理想的生活就是这么简单，那就是不断地去增强自身的力量，去发光发热，活出自己最好的状态。最大的力量来自于自身，最强的能量来自你的注意力，无法自控的时候，请尝试转移注意力到那些让你觉得开心向上，内心打开的方向，状态好了，内心舒坦了，矛盾就少了，世界就明亮了。
不管什么情境下，关注自身的感受，集中注意力去散发自身的光芒和魅力，就是一种调频的手段，是提升自我最简便的方法。当你感到其他人似乎在针对你时，把注意力收回来，多看看你自己美好的一面，你知道自己是值得被爱的，是非常优秀的，所以你应该保护自己免受不公正评判的伤害，别人严重的你不是真正的你，你看到的你，才是真实的你。
长期做这样的练习，你会发现自己的人格慢慢趋于稳定，你对自我的评价不会轻易受到外界的影响，当过去那些伤害过你的情境再现时，你也会知道，那只是外界企图在影响你的情绪，进而引导你自我贬低，但如今你清楚地知道自己的一切优缺点，知道自己的本质，所以你不会再被轻易动摇，也不会再轻易自我攻击。
所以集中注意力到自己的光芒就好了，你是一个发光体，你散发的能量能影响和改变周围的一切，所以你完全有能力去争取和塑造你想要的东西，再也不会因为无法得到而怨天尤人，也不会因为别人先一步得到而感叹不公。因为你是光源，所以再也不会羡慕任何折射的光晕，你只需要关注自己当下的每一刻就够了。
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Dana丹儿
每次看疯老师的文字就像把脉一样正中核心