春天这样养肝=开挂!
爱养生滴拾玖
2025-03-13 16:35:12
🔥🌟【2025乙巳年运势·木火相生养生攻略】春天这样养肝=开挂!
✅2025乙巳年=木火CP强势联手!
🌱此刻正值肝气生发黄金期
情绪像🔥被添了柴越烧越旺?
收好这份《黄帝内经》认证的护肝指南!
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💆♀️【疏肝核心思路】
《内经》说"春三月,被发缓形"
👉🏻披发+宽松衣物=给情绪松绑
👉🏻清上焦火+暖下焦寒=身体小宇宙平衡
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🍵【清上温下食疗】
❶ 清肝三剑客:菊花决明子茶/绿豆百合汤/芹菜汁
❷ 暖肾四神汤:山药+芡实+莲子+茯苓煮水
⚠️上热下寒体质必看!
🥗【春季饮食公式】
✅脾胃减负=7分饱+温热蒸煮
✅青色食物=枸杞叶/豌豆苗/羽衣甘蓝
✅养肝早餐:菠菜猪肝粥+玫瑰陈皮茶
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🧘♀️【经络调理套餐】
❶ 肝经拉伸:每天晨起拉筋5分钟
❷ 穴位CP:太冲穴(消气开关)+内关穴(安神开关)
❸ 肝火旺急救:拍打腋窝+大腿内侧
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✨2025年养生tips:
肝好=颜值开挂+情绪稳定+姨妈听话!
现在开始养肝护肝,年底你会回来谢我~
我的养生仪式感
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