疏通身上管道的6个简单方法！！
转手腕、脚腕：每天花几分钟转转手腕脚腕，促进血液循环，唤醒身体活力。动作简单，随时随地都能做，轻松 get 健康加分项💯
拍八虚：中医养生小妙招来啦！拍拍人体的八个虚窝，即肘窝、腋窝、膝窝、腹股沟，拍出身体的湿气和毒素。拍完感觉身体都轻盈了不少～
揉腹：早上起床或晚上睡前，双手交叠，以肚脐为中心顺时针揉腹。帮助消化，改善肠胃功能，还能悄悄养出平坦小腹哦😜
按摩肩颈：长时间低头看手机、办公，肩颈总是又酸又紧。学会简单的肩颈按摩手法，自己在家就能放松，和肩颈疼痛说 bye-bye👋
晨起梳头：“晨起一把梳，养生又健脑”。用木梳或牛角梳从额头往后梳，刺激头皮穴位，促进头部血液循环，头发越梳越健康，还能让你元气满满开启新一天🌞
睡前泡脚：忙碌一天后，用热水泡泡脚，简直不要太舒服！加入艾叶、生姜等泡脚料，祛湿散寒效果更佳。泡完脚，睡个好觉，第二天精神抖擞～健闻登顶计划国医的精诚力量
