8个衰老“加速器”，你中了几个？

1、喝咖啡 咖啡只能让你短期精神振奋，长期过量食用会加速大脑衰老，而且咖啡核喝多了容易扰乱睡眠时间，导致细胞老化更快。 2、吃甜食 甜品进入人体后与脂肪、蛋白发生氧化反应，对皮肤上面的胶原蛋白以及弹性蛋白造成一定的损伤，从而加速皮肤衰老的速度 3、经常化浓妆 化妆品本身对皮肤有一定的刺激，而且浓妆不好卸，时间长了就会出现皮肤暗沉、毛孔粗糙等问题，加快衰老速度。 4、长时间使用电子设备 电子产品的蓝光，会影响细胞生长和能量供给，过度暴露于蓝光之下，可能会对身体的各种细胞不利，包括皮肤细胞、脂肪细胞甚至神经细胞 5、不防晒 一年四季都是有紫外线照射的，很容易刺激皮肤受损，加速衰老的进程，导致黑色素的沉着，出现长斑长痘的情况。 6、熬夜成瘾 长时间熬夜的话，不利于各项器官的修复和排毒，而且也会导致毒素堆积过多，从而影响到皮肤状态，加速衰老的进程。 7、抽烟 很多人只知道抽烟对肺部健康不利，却不知道烟草中的有害物质同样也会导致身体产生更多自由基，身体衰老的速度会更快。 8、不爱运动 运动可以保持健康、促进血液循环，如果长时间没有运动，有可能会带来负面影响，甚至降低抵抗力。