惨了，体重反弹0.2斤[流泪] 连续10天持续下降，今天早上不但没降，还重了0.2斤。 减肥第11天：103.9斤——104.1斤 反思如下：昨天早上跟平时吃了差不多一样多的饭：一碗杂粮粥，一个煮鸡蛋。 因为休班在家，我收拾了三个床铺，将床单、被罩、枕套换洗，这是个体力活，比上班要累。 9点半我的肚子就咕咕叫了~ 然后我看到了餐桌上早晨剩下的一个馅饼，吃还是不吃？做了一番思想斗争。吃的话，热量挺高；不吃的话，这还是前天早上没吃完的馅饼，已经热过两次了，我若不吃它就要进垃圾桶了。 最后，我狠狠心，将馅饼填进了肚子里。 吃了一个馅饼，完全没影响我的午餐进食量，还是吃了那么多：半个馒头，一些菜，五花肉也吃了好几块。 下午，该说没饿。 晚上，我让娃他爹做冬瓜汤，寻思这饭热量低啊，喝一碗汤也就一百卡左右热量。 他倒是做了一小盆冬瓜汤，但是里面加了好多扇贝和虾，而且，做完之后他发现自己不能吃，因为这几天吃中成药，戒腥。 冬瓜汤味道真不错！ 本来我可以少吃点，但是剩下的话就浪费了，当时我想反正这菜热量不高，我全吃了吧。于是，在他们都吃饱后，我将盆里的冬瓜汤全部干掉了。 起身离开餐桌，我感觉吃撑了，好久没体验到这么撑的感觉了！ 而且，我到那会也想起来了：娃他爹做的冬瓜汤不是我做的冬瓜汤，肯定用油量是我的2倍以上！ 后悔，但晚了！ 唉，减肥这事，真是挑战自我啊！平时上午饿了的话，因为上班没法吃东西，饿过那一阵也就那么着了。在家看见食物就坚持不住了，多吃了一个馅饼[捂脸][捂脸] 今天，继续战斗吧，争取明天降下来这0.2斤[加油][加油]
