数名医生建议：心率不超过这个值，不用担心猝死，该吃吃该喝喝 心率，心脏的“节奏器”，可多少算安全？中国心血管协会统计，全国每年猝死病例超50万，20%与心率异常有关。有人整天担心心跳过快，医生说：心率不超这个数，放心吃喝别焦虑！ 为啥心率牵动生死？因为它反映心脏负荷，过快过慢都藏风险。标准值得知道。 这三种心率，安全的“范围” 医生指出，心率在这三值内无需慌。 第一，静息60-80。心脏平稳，猝死风险仅5%。低于50易头晕。 第二，运动120以下。适度运动心率正常，耐力增10%。超140负荷过大。 第三，夜间50-70。睡眠时心跳稳，猝停率降15%。过低恐心衰征兆。 医生建议：心率不超标，吃喝照旧勤测心，健康日子随便过！
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